瞑想のすすめ

瞑想の技術（瞑想法）は古来より、世界各地に存在します。しかし長い歴史の中で体系だてられ練り上げられた瞑想法が存在するという意味では、インドが一番でしょう。
瞑想法とは瞑想に至るテクニックのことで、その数は無数にあると言っていいと思います。私は今まで30年以上にわたり、数種類の瞑想法を実践してきました。そして現在はハタ・ヨーガ系の瞑想とインドのある地方のタントラ系に属する瞑想を実践しています。その経験から言わせていただければ、ゴール（目指すところ）は一緒でも、個々のテクニックには相当な違いがあるということです。どんな瞑想でも素晴らしい効果を体験できますが、瞑想により深く親しむためには、自分に合った瞑想法を見つけるとさらにいいと思います。
ところで私は２５年ほど前にいわゆるヴェーダ系の瞑想を学びましたが、その初回にサマーディ（三昧）を経験しました。
サマーディはムクティ（解脱、つまり輪廻からの解放）の予告編のようなもので、肉体を持って経験できる最高の体験と言われています。体験はその１回だけでそれ以降２０年ちかくにわたり２度と体験できなくなってしまったのですが、あまりに素晴らしかったその体験を追い求めて今まで瞑想を実践し続けてきたと言えます。（現在は、一番最初のサマーディである「サヴィタルカ・サマーディ」であれば比較的コンスタントに体験できるようになりました。）
瞑想できちんとした体験ができるようになると、人生の本当の意味が「体感」としてわかるようになります。そして人生を俯瞰して観ることができるようになるのです。運命を変える瞑想法は存在しますが、どんな瞑想法でもきちんと実践すれば人生をより豊かにすることができます。今現在瞑想の習慣がない方には、ぜひ瞑想をなさることをお勧めいたします。
（文章：ガネーシャ・ギリ）
‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥
「ガネーシャ・ギリによるインド占星術鑑定」
http://sitarama.jp/?pid=27375902
「ガネーシャ・ギリによるヨーガクラス」
http://sitarama.jp/?pid=30583238
‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥