日々の生活において、内なる平和と前向きな力を得るためのマントラ・サーダナをご紹介します。
このシンプルで取り組みやすいマントラの詠唱は、自信や明瞭な思考を高め、憂鬱、恐怖、懸念、敵や目に見えないものに対して感じる脅威や不安など、あらゆる否定的な影響を取り除くと伝えられます。
私たちは、何らかに対して不安を感じたり、憂鬱な気分になったり、未知のものや超自然的なものに対して恐怖を抱いたりすることがあります。また、失業や愛する人の死など、人生ではさまざまなストレスに直面します。どんな儀式も必要としないこのマントラは、特にストレスを感じている人々に勧められるマントラです。
マントラに心を委ね、穏やかで落ち着いた気持ちで心地よく唱えることで、このマントラの効果はすぐに経験することができるとされています。
このマントラには、もっとも強力で効果的なシャクティのビージャ・マントラである「フリーン」が含まれています。フリーンは、自然や大気に共鳴し、常に環境に存在する調和のとれた前向きな波動を引き寄せます。
マントラは２つの部分に分かれていますが、組み合わせて１つのマントラとして唱えることができます。以下に示す最初の部分は、日々に平和と寂静を引き寄せるためのものです。
ॐ ह्रीं शान्ति देहि
om hrīṁ śānti dehi
オーム フリーン シャーンティ デーヒ
上記のマントラの最後に「強さ+自信」を意味する「バラ」という言葉を加えると、マントラを唱える者に強さと自信を与えるマントラになります。
ॐ ह्रीं शान्ति देहि बलं देहि
om hrīṁ śānti dehi balaṁ dehi
オーム フリーン シャーンティ デーヒ バラン デーヒ
このマントラは必要に応じて唱えることができます。幸運や幸福を得るために、長期的に唱えることも良いでしょう。
このマントラを唱える決められた回数は規定されていませんが、マントラの詠唱は毎日30分または１時間など、休まずに続けて唱えられる十分な時間を確保するとよいでしょう。
ストレスを感じている時、または何らかに対して恐怖や憂鬱な感情を抱いている時はいつでも、このマントラを唱えることができます。
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