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スタッフ日記

スタッフ日記:深呼吸

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インドでヨーガをしていると、毎日のようにミラクルな出来事が起きます。

瞑想をはじめ、アーサナやプラーナヤーマのようなヨーガの練習に集中し、心身ともにとてもクリアな状態にあるので、いろいろなものを受けやすくなっているのだと感じます。求めているものが次々とやってくる。神秘の国インドなので、余計に強く感じるのかもしれません。

体の内側の細かな臓器にまで意識を広げ、一つ一つの細胞を目覚めさせていくようなヨーガの練習は本当に素晴らしい時間。

目に見える効果で気づくのは、何か怪我をしても治るのがとても早いということ。怪我といっても、切り傷程度ですが、プラーナヤーマをたくさんやって、アーサナの練習時にももちろん深い呼吸が入るので、きっと新鮮な酸素が身体中に行き渡っているからだと思います。

心の面でも、体の面でも、なかなか治らなかった傷跡が、気がつくと消えていたりします。

(スタッフ:ひるま)

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