ヨーガ・スートラ第３章第31節

कूर्मनाड्यां स्थैर्यम्॥३१॥
Kūrmanāḍyāṁ sthairyam||31||
クールマナーディヤーン　スタイリヤム
亀の管により、安定を得る。

簡単な解説：前節において、喉の井戸とも呼ばれる喉のくぼみへ綜制を行うことにより、飢えと渇きによる苦しみを消すことができると説かれました。本節では、喉のくぼみより下にある、亀の形をした生気が流れる管へ綜制を行うことにより、心身の安定を得ることができると説かれます。