大地の中へ

大地にしっかりと根を下ろすこと、そしてその根本を確かなものとすることは、ヨーガの中でもとても重要な欠かせない行いの一つです。
サンスクリット語で「ムーラ」と示される「根」は、あらゆるものの源として、そして基底として存在しています。私たちの体の奥深く脊椎の最下部には、すべてのチャクラの基底であるムーラーダーラ・チャクラがあり、潜在的なエネルギーの源である蛇の姿をしたクンダリニーも、ここで静かに眠っています。
この基底の働きを確かなものとするべく、ヨーガの行いは始まります。中でも、エネルギーの大本が眠るこの脊椎の根底を締め上げるムーラ・バンダは欠かすことができません。この行いにより、体中を巡るエネルギーに均衡が取られ、自分自身がしっかりとコントロールされた調和の状態が体にも心にも生じていきます。
「ムーラ・バンダを習得しなさい。そうすれば手に負えない移り気な感覚もあなた自身に従うようになります。集約されたエネルギーが上昇し、いつか神性と出会う時がくるでしょう。」その言葉を今でも忘れることができません。アーサナの行いの中でムーラ・バンダをなおざりにした時に味わう不安定さは、まるで信じるものを見失ったようなとても苦しい感覚です。根本が揺らいだそこに、神の姿はありません。
ムーラーダーラ・チャクラが土の要素を持つように、ここを確固たるものとすることは、地にしっかりと足がついた状態を生みだし、自然との同調をも与えます。ヨーガの行いは、私たちを維持する地球、私たちが歩みを続けるこの大地、そして神性へと私たち自身を繋げ、この生を生きるために必要な柔軟性と強さ、そしてバランスを得るための土台を築いていきます。固く地に足をつけることは、私たちが日々の生活の中で向上していくために、あらゆる束縛から解放を与えるに違いありません。
大地という偉大なものと繋がることで、体と心の両面にもたらされた安定感は、私たちから不安や恐れを取り去っていきます。そこから生み出されるものは、揺らぎ荒れることのない確かな心です。今、荒れ狂う自然を前に、私たち自身の根源、そして大地と繋がることが必要とされている気がしてなりません。
(文章:ひるま)
‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥
10月までの毎週火曜日に、Body&foot salon Hatiにおいて、ヨーガ・クラスとSeeds-Indiaの絵はがきの販売を行っております。
日時:8月から10月までの毎週火曜日の限定のクラスです。
講師:ひるま
時間:10:00-11:30, 17:00-18:30, 19:00-20:30
料金:各1500円(クラス費の一部をSEEDS−INDIAへ寄付させて頂きます)
人数:各クラス5人
場所:【Body&foot salon Hati】埼玉県入間市河原町1-25 和田ビル1F
西武池袋線 入間市駅徒歩1分(南口ロータリーの左手 ブックオフさんの隣のビル1階)
*インドの伝統的なハタヨガに従い、深い呼吸法を取り入れます。
*クラスは日本語と英語で行われます。(英語のお勉強にもどうぞ!)
*5人までの少人数のクラスのため、事前予約をお願いいたします。
詳しくは以下のホームページをご覧ください↓
http://shanti-rupa.com/
‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥

真実に向き合う時間

インドが見せる様々な美しい表情の一つに、ゆっくりと沈んでいく日没があるように思います。辺り一面をオレンジ色に染め、あらゆるものに影を落としながら神聖なガンジス川へと沈む太陽の美しさは、何度も立ち止っては見入るほどでした。それは、日常の中で、そして人生の中でも、僅かながら歩みを止める瞬間であった気がします。
日の出や日の入りはインドの人々にとっても、とても神聖な時間として大切にされています。ブラフマームフルタと呼ばれる最もプラーナ(生命力)が溢れる時間である日の出前、体を浄化し瞑想とともにヨーガの行いが始まります。日没には火が灯され、ガンジス河のほとりでプージャやアールティが続き、人々はそれぞれの想いを小さな灯りとともに母なる河へと流していきます。
白む空と夜のうちに浄化された穢れのない空気の中で行う早朝の瞑想に加え、この沈みゆく太陽とともにじっと自分自身と向き合う時間も大好きな瞬間の一つでした。夜の帳が下り始め、そこが暗闇であるが故に閉じていた目がしっかりと開き、心の奥底にある静寂に辿りつけるような神聖な感覚に包まれたことを覚えています。
瞑想の行いを続けることによって心が静まった時、感覚とは別の所にある至福が現れると言います。聖典、バガヴァッド・ギーターの中でもクリシュナ神は説いています。「五感を超えた理解が到達する無限の喜びを知り、そこに安住すれば真実から離れることはない」と。(6章21節)
太陽が大地に沈みゆくように、自分自身の中に深く入り込んでゆく瞬間は、いつもにも増して真実に近づくような感覚でした。決して暗闇に落ちることはなく、そっと置かれた真実が顔を出すようで、瞑想の深い味わいを始めて知り得たのもこの時だったように思います。
日没の太陽の美しさは、日本であっても変わることはありません。ただ、インドではそれを見つめる時間に終わりがなく、それぞれの人がそれぞれの想いで佇み、歩みを止めた瞬間の中で真実に向かい合っています。その情景の美しさを思い出しつつは早まる日の入りを今日も眺め、真実から離れないよう目を瞑る時間を自身に与えながら、夏の終わりを過ごしています。
(文章:ひるま)
‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥
8月から10月までの毎週火曜日に、Body&foot salon Hatiにおいて、ヨーガ・クラスとSeeds-Indiaの絵はがきの販売を行っております。
日時:8月から10月までの毎週火曜日の限定のクラスです。
講師:ひるま
時間:10:00-11:30, 17:00-18:30, 19:00-20:30
料金:各1500円(クラス費の一部をSEEDS−INDIAへ寄付させて頂きます)
人数:各クラス5人
場所:【Body&foot salon Hati】埼玉県入間市河原町1-25 和田ビル1F
西武池袋線 入間市駅徒歩1分(南口ロータリーの左手 ブックオフさんの隣のビル1階)
*インドの伝統的なハタヨガに従い、深い呼吸法を取り入れます。
*クラスは日本語と英語で行われます。(英語のお勉強にもどうぞ!)
*5人までの少人数のクラスのため、事前予約をお願いいたします。
詳しくは以下のホームページをご覧ください↓
http://shanti-rupa.com/
‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥

断捨離の心

慎ましい部屋の中で本当に必要なものだけに囲まれながら暮らすインドでの生活は、「自分自身で在る」というその究極の教えを学ぶ、神聖な時間と空間を生み出します。それは、「断行、捨行、離行」という行いに基づいた、物によって価値を見出だされた自分とは別の、本来の自分と向き合う大切な時間と空間です。
まだ、いろいろなものに執着を持ち、たくさんの物を抱えてインドを訪れていた時のことです。思い出深い大切な物を無くし、心は動揺し乱れ、そしてひどく落ち込みました。そんな時、あるスワミジは言いました。「いつか必ず、それを手放さなくてはならないことに気づいていましたか?今、その物を失ったことで、あなたは小さくなりましたか?」と。
物に対しての執着は、心や思考が生み出す誤った自分自身の定義です。物に自分を同一化し、そこから生み出される「自分は優れている」「自分は劣っている」という価値観によって、「自分自身で在る」という極上の状態を妨げる自己を絶え間なく生み出し、自らを破壊していきます。物で満たされた人生は、生きるというシンプルなエネルギーさえも曇らせていくのです。
高価な物やより多くの物を所有することは、自分自身の存在をますます豊かにさせてくれるような、そんな感覚を覚えさせます。その、物を主体としたもっともっとという世界の中で得る安らぎは、物が移ろい行くものであるが故に、永遠に落ち着くことがありません。
大切な物を失った時、スワミジに言われるように自分を観察すると、その物に同一化していた心は静かに消え、かつてないくらいに自分の存在を強く感じたことを覚えています。奪われる形であっても、自ら手放す形であっても、自分自身を定義していた物を失うことは、その過程に深い悲しみや痛みが生じます。しかし、自分自身が小さくなったり損なわれることは決してありません。その気づきは、物や形による束縛から解放へと、そして自分自身で在るというその究極の境地を与えます。それが永遠の安らぎです。
物を捨て、執着を断つ。物質の面でも心の面でも、そこにスペースを作ることは、究極の境地とまで言わずとも、日々の生活の中に多くの気づき、そして本当に必要なものを与えてくれるに違いありません。
(文章:ひるま)
‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥
8月から10月までの毎週火曜日に、Body&foot salon Hatiにおいて、ヨーガ・クラスとSeeds-Indiaの絵はがきの販売を行っております。
日時:8月から10月までの毎週火曜日の限定のクラスです。
講師:ひるま
時間:10:00-11:30, 17:00-18:30, 19:00-20:30
料金:各1500円(クラス費の一部をSEEDS−INDIAへ寄付させて頂きます)
人数:各クラス5人
場所:【Body&foot salon Hati】埼玉県入間市河原町1-25 和田ビル1F
西武池袋線 入間市駅徒歩1分(南口ロータリーの左手 ブックオフさんの隣のビル1階)
*インドの伝統的なハタヨガに従い、深い呼吸法を取り入れます。
*クラスは日本語と英語で行われます。(英語のお勉強にもどうぞ!)
*5人までの少人数のクラスのため、事前予約をお願いいたします。
詳しくは以下のホームページをご覧ください↓
http://shanti-rupa.com/
‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥

体と心の是正

ガンジーの命を懸けた非暴力運動の一つであったハンガーストライキ。インドの人々にとって、断食の行いは神と繋がる手段とも述べる人がいるほど重要で、個人の考えや慣習によって差異はありながらも、精神的修行の一つとして今日も行う人々が絶えません。
そんなインドのカレンダーを見ていると、毎月二回「エーカーダシー」という日があることに気がつきます。それぞれ新月と満月の四日前がその日にあたり、「第十一日」という意味のこの日こそ、その断食をするべく日として知られ、敬虔な人々は食物を絶ってその一日を過ごします。
エーカーダシーの断食とは、ただ単に食物を口にしないだけではなく、五つの感覚、器官、そして心の十一のものを統制することでもあると言われます。断食によって、絶え間なく働き続けていた体のあらゆる部分が休まることにより、忙しなくあちこちに飛び散っていた意識が落ち着きを取り戻し、自分の内面へと向かっていきます。体の浄化に加え、欲という意識から切り離されることで心の雑念までもが洗い流され、神が宿る場所としての肉体、精神が生み出されていきます。
断食の行いの中で、精神力や意識といった食物のエネルギーとは別のものに自分が生かされていることにも気がつくことがありました。欲というものに掻き乱され見えずにいた力強く確かなエネルギーが自分の中に溢れ、一つ一つの細胞に至るまで純粋なその流れをしっかりと感じる時、「神と繋がる手段」とそう伝えられることを実感したように思います。
エーカーダシーの断食だけではなく、インドにはいつも神を想いその行いを続ける人々がいます。「全ての行いを私への捧げ物として行いなさい」クリシュナ神がそう述べるように、献身と信仰による行いで神へと定められた心は、あらゆる欲から解放され清らかさと揺らぐことのない平安を生みだします。そこから生まれる罪と束縛はありません。
真の私たちへと立ち返る術は、その教えにひたむきに従う人々の姿が明確に示しています。物質主義の波に打たれ揺れ続ける人々の心を定めるために、今もう一度その術に触れる時なのだと感じています。
(文章:ひるま)
‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥
8月から10月までの毎週火曜日に、Body&foot salon Hatiにおいて、ヨーガ・クラスとSeeds-Indiaの絵はがきの販売を行っております。
日時:8月から10月までの毎週火曜日の限定のクラスです。
講師:ひるま
時間:10:00-11:30, 17:00-18:30, 19:00-20:30
料金:各1500円(クラス費の一部をSEEDS−INDIAへ寄付させて頂きます)
人数:各クラス5人
場所:【Body&foot salon Hati】埼玉県入間市河原町1-25 和田ビル1F
西武池袋線 入間市駅徒歩1分(南口ロータリーの左手 ブックオフさんの隣のビル1階)
*インドの伝統的なハタヨガに従い、深い呼吸法を取り入れます。
*クラスは日本語と英語で行われます。(英語のお勉強にもどうぞ!)
*5人までの少人数のクラスのため、事前予約をお願いいたします。
詳しくは以下のホームページをご覧ください↓
http://shanti-rupa.com/
‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥

デオ・プラヤーグ・ガンジス川上流・聖地ツアー

2011年12月23日〜12月29日の7日間、ヨーガ行者・ガネーシャ・ギリ氏が『デオ・プラヤーグ・ガンジス川上流・聖地ツアー』を開催します。
何度もインドに足を運び、インドの魅力を十二分に堪能してきたガネーシャ・ギリ氏にしか提供できない魅力溢れる内容になっております。
ヨーガ・瞑想・占星術に興味のある方は、ぜひ参加をご検討ください。
ツアー詳細は以下の大陸旅遊様のページよりご覧いただけます。
デオ・プラヤーグ・ガンジス川上流・聖地ツアー

喜びのあるところ

幸せというその甘さを味わうことは、日々の生活の中で誰もが願ってやまないことであり、人生という大きな枠の中でも至福を得るべく人々は探求を続けています。しかし、多くの人々が名前や形という永遠で、そして不変ではないものに幸せを求め、焦り、そして苛立ち、疑いと矛盾に苛まれながらその旅路を歩んでいると、ある時言われたことがありました。その道はとても苦しいものです。
インドのスピリチュアルな教えの中に「サット・チット・アーナンダ」と言う言葉があります。サット=真実、存在、チット=意識、アーナンダ=至福を意味するその言葉は、永遠であり不滅の原理を表すとても大切な教えの一つです。スピリチュアルな世界の中で究極の体験を与えるその教えは、私たち自身のその存在が純粋な意識として、そして永遠なる至福であるということを表しています。
他との比較や、名前や物へ自身を同化することは、感覚器官を持つ私たちにとって避けられない事象の一つです。幸せを求めながら、その道中で生れては消えを繰り返す落ち着かない心の動きは、自分自身の真の存在を見失い、人々を恐れや不安、迷い、不足感へと陥れていきます。
クリシュナ神は、バガヴァッド・ギーターの中で言います。「喜びの在るところに、私は居る」と。あるスワミジも、「あなた自身のその存在が、神であり喜びです。その至福に気づいていなさい。」と言いました。自分自身がサット・チット・アーナンダの現れであり、内にある神性に気づくことは、永遠で不変の至福を与えます。そこが、私たちの向かうべきところなのだとインドの教えはいつも示しています。
自身の内側には何も語らないどっしりとした沈黙があります。深い瞑想の中で近づいていくその部分、その存在に、永遠でいて不変の幸せを感じる時、サット・チット・アーナンダである自分を見ることができると、そう教えられたことも忘れることができません。
自分の中にある神性は常に幸せで輝いていること、それを覆う心の曇りは、ヨーガの行いによって少しずつ晴れていくようで、ここでもその時間を大切に過ごしています。
(文章:ひるま)
‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥
8月から10月までの毎週火曜日に、Body&foot salon Hatiにおいて、ヨーガ・クラスとSeeds-Indiaの絵はがきの販売を行っております。
日時:8月から10月までの毎週火曜日の限定のクラスです。
講師:ひるま
時間:10:00-11:30, 17:00-18:30, 19:00-20:30
料金:各1500円(クラス費の一部をSEEDS−INDIAへ寄付させて頂きます)
人数:各クラス5人
場所:【Body&foot salon Hati】埼玉県入間市河原町1-25 和田ビル1F
西武池袋線 入間市駅徒歩1分(南口ロータリーの左手 ブックオフさんの隣のビル1階)
*インドの伝統的なハタヨガに従い、深い呼吸法を取り入れます。
*クラスは日本語と英語で行われます。(英語のお勉強にもどうぞ!)
*5人までの少人数のクラスのため、事前予約をお願いいたします。
詳しくは以下のホームページをご覧ください↓
http://shanti-rupa.com/
‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥

永遠の法則

インドでは、宇宙、そして自然の摂理である「法」が、とりわけ重要な意味を持っています。ダルマと呼ばれるその法則は道徳そのものであり、宗教や文化、時代によって解釈に違いはあるものの、そこには、他のものを傷つけずあらゆるものを愛するという、人々のあるべき姿が示されています。
独立記念の日、多くの場所ではオレンジ、白、そして緑の色鮮やかな国旗がはためきます。その旗の中央には、イギリスからの独立を求め、そして深まる宗教対立を修復するためにガンジーが用いた、「糸を紡ぐ」というその行いの象徴のように見られる糸車が描かれています。
この輪が、ダルマ・チャクラと呼ばれる法輪です。古代のインドでは、王がチャクラという円盤の武器を手にしていました。王はこのチャクラを操り、あらゆる敵を破壊していたと言われています。王がチャクラを操ってあらゆる敵を滅ぼすように、ダルマが無知や迷いから私たちを救い、そして正しい道へと導き、永遠の真理を与えます。
ダルマの話の中で、あるスワミジは言いました。「善行が失われることはありません。ダルマが一人一人の心で実践される時、そこに生じた平穏はこの世を満たします。それは、他への愛や慈しみが、自分を愛と慈しみで満たすのと同じであり、そこにある合一こそが、真の平穏です。」
仏教において大切な教えの一つである「法」を意味するダルマは、仏教が興る以前からインドでは重要な意味を持っていたとされています。ダルマとは法を超えた道徳そのものであり、私たちのあるべき姿です。
遠い昔、広大な地域、そして多様な文化を持つ人々を統治するために必要だったのが、このダルマという法則であり、自然の摂理でした。それは、束縛を解放へ、争いを平和へ、そして苦しみを幸せへと向かわせる術の一つであり、現代の国旗にも表されるその永遠の真理は、時を越え、輪のように途切れることがありません。
混乱が続く社会の中、私たちは常に自然の摂理と共に歩む必要があります。解放、平和、幸せ、人々が求めるものは、私たちのその歩みによってもたらされるものであると、この神聖な時に改めて胸に留めたいとそう感じています。
(文章:ひるま)
‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥
8月から10月までの毎週火曜日に、Body&foot salon Hatiにおいて、ヨーガ・クラスとSeeds-Indiaの絵はがきの販売を行っております。
日時:8月から10月までの毎週火曜日の限定のクラスです。
講師:ひるま
時間:10:00-11:30, 17:00-18:30, 19:00-20:30
料金:各1500円(クラス費の一部をSEEDS−INDIAへ寄付させて頂きます)
人数:各クラス5人
場所:【Body&foot salon Hati】埼玉県入間市河原町1-25 和田ビル1F
西武池袋線 入間市駅徒歩1分(南口ロータリーの左手 ブックオフさんの隣のビル1階)
*インドの伝統的なハタヨガに従い、深い呼吸法を取り入れます。
*クラスは日本語と英語で行われます。(英語のお勉強にもどうぞ!)
*5人までの少人数のクラスのため、事前予約をお願いいたします。
詳しくは以下のホームページをご覧ください↓
http://shanti-rupa.com/
‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥

自然と共に生きる

生命の科学と呼ばれるアーユルヴェーダ発祥の地であるインドには、45℃近い気温が続く暑い夏を乗り切る多くの知恵が伝わっています。実際にインドの人々の生活に密着していると、何気ない行いが自然と日々の生活を過ごしやすいものとさせていることに気がつきます。
インド料理に欠かせないスパイスは、消化力を高め発汗を促すことで熱を下げると、女性たちが受け継がれた教えに従って巧みにブレンドしていきます。夏になると、マーケットは体の熱を下げる野菜や果物で溢れ、人々は旬の素材を楽しんでいました。多くの家庭では、冷蔵庫がなくても水が冷たく保存される甕が置かれているのを見かけます。
自然界が土・水・火・風・空という5要素から成り立つとするアーユルヴェーダにおいて、夏は火の要素(ピッタ)が増加する季節です。それは外の世界だけではなく、私たちの体についても同じであり、この季節は体内の熱が上昇し籠ることによって、体にも、そして心にも不調が現れるとされています。
ヨーガの中でも、こうした体の熱を下げる呼吸法が行われます。大宇宙と小宇宙として捉える外側の世界と私たちの内側の世界との関係の中で、そのエネルギーのバランスを保つことは、体と心にも安定した状態を生みだしていきます。
何もない生活の中で生まれた知恵には、文明の中で疎かにされてきた私たちと自然との大切な繋がりが含まれています。人間は自然と調和して生きている状態こそが健康であると、インドの人々は口にしていました。それはヨーガの原点そのものです。自然に逆らわず、暑い日も寒い日も、晴れの日も雪の日も、その恵みを享受し愛することに心を定めれば、決してバランスが崩れることはないと教えられたことが忘れられません。
大いなる存在として大切にされる自然の中で五感を巡らせながら過ごす日々は、自分と自然が、心と体のように密接に繋がっていることをいつも感じさせてくれました。自然を愛することは、自分を愛することそのものです。その大切な教えに、母なる自然がいつも気づきを与えてくれるようです。
(文章:ひるま)

ヨーガ・クラスと絵はがき販売のご案内

明日8月9日より、Body&foot salon Hatiにおいて、ヨーガ・クラスとSeeds-Indiaの絵はがきの販売が始まります。
日時:8月から10月までの毎週火曜日の限定のクラスです。
講師:ひるま
時間:10:00-11:30, 17:00-18:30, 19:00-20:30
料金:各1500円(クラス費の一部をSEEDS−INDIAへ寄付させて頂きます)
人数:各クラス5人
場所:【Body&foot salon Hati】埼玉県入間市河原町1-25 和田ビル1F
西武池袋線 入間市駅徒歩1分(南口ロータリーの左手 ブックオフさんの隣のビル1階)
*インドの伝統的なハタヨガに従い、深い呼吸法を取り入れます。
*クラスは日本語と英語で行われます。(英語のお勉強にもどうぞ!)
*5人までの少人数のクラスのため、事前予約をお願いいたします。
詳しくは以下のホームページをご覧ください↓
http://shanti-rupa.com/