ヨーガのアーサナを通じて繰り返し行う正確なアラインメントは、体だけではなく心にもまっすぐな姿勢をもたらしてくれます。
インドで行う練習では、長いホールドの中で、時にはハンドスタンドで逆さまになりながら、ヨーガ・スートラやバガヴァッド・ギーターの一節一節を耳にすることも。その一節が意味する姿勢との関わり、そしてそれがいかに心に働きかけるのか。必至になってホールドしながら、体と心でじっくり理解する機会を与えてくれます。
朝、寝起きの重たい体で見る風景と、練習が終わった後の目覚めた体で見る風景は大違い。体の状態が心に与える影響は本当に大きく、まっすぐにものを見ることができるように、ヨーガの毎日です。
（スタッフ：ひるま）
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