ハタヨーガの中の宝物

ハタヨーガは（伝説はどうあれ、実際は）長い年月をかけたくさんの人たちによって作り上げられてきたものです。
そのため、一人の創始者によって創り上げられたものと違い、長い歴史の中で万人に合うように多くの技法に工夫がなされてしますし、様々な体質・心質の方に合う、多くの個別の技法が用意されています。
ヨーガの技法に熟達してくると、個々の技法の創始者の体質なようなものが感覚的にわかるようになってきます。
たとえば有名なスカプールヴァカ・プラーナヤーマ（左右の鼻の穴で交互にする呼吸法）は、あきらかに骨盤が閉まるように作用します。
この呼吸法は、おそらく骨盤が締まる方向に働くと、頭がすっきりし、体調が良くなるような体質の行者さん（太った行者さん？）が創始した可能性が考えられます。
さらに肛門を締め付けるムーラバンダアーサナというポーズは、生命力に満ちた行者さん、足の甲を下腹部で合掌のようにするカンダアーサナというポーズは、日本の武術家のようなハラの座った雰囲気の行者さんが創始したかもしれません。
そのようにして細かく技法の作用を観察していくと、より自分の体質に合う技法もわかるようになる可能性があります。
以前書いたことがありますが、私は偶然にも早い段階でそうした技法（プラーナーヤーマ＝呼吸法）に出会うことができました。
その結果、ヨーガを始めて半年で、９０ｋｇ近い体重が６５ｋｇまで落ちたのです。
このように、誰にでも大きな効果をもたらす技法（個々のより体質に合う技法）は、ハタヨーガの技法のどこかに必ず隠れていると私は考えています。
その技法の効果は劇的な場合もあるでしょうし、ゆっくりな場合もあるでしょう。しかしそれを探し出す作業は、まさに「宝探し」にほかなりません。
伝統的なハタヨーガの一部の流派では、ヴェーダのマントラの伝授のように、師が弟子に、ある一つのアーサナ（ポーズ）やプラーナーヤーマだけを与えて、実践するように指示すこともありますが、そうではなく色々な技法を行うスタイルのヨーガを実践している方も、もちろん実践を積みながら自分で探し出すことも可能でしょう。
いずれにせよ、ハタヨーガという宝は、様々な技法をバランス良く実践することで劇的な効果がをあげることができます。
しかしさらにその中には、さらに素晴らしい個人の宝が埋もれている可能性があるのです。楽しい宝探しをしてみませんか？
（文章：ガネーシャ・ギリ）
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「ガネーシャ・ギリによるインド占星術鑑定」
http://sitarama.jp/?pid=27375902
「ガネーシャ・ギリによるヨーガクラス」
http://sitarama.jp/?pid=30583238
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