ヒンドゥー教の伝統に根ざしたジョーティ・メディテーション（光明瞑想）は、さまざまな分野で利用されている普遍的な概念である「光」の力を活用します。物理学の分野から現代医学の最先端治療法、そして世界各地の宗教の思想にいたるまで、光は特別な役割を果たしています。光の力を重視したこの瞑想法は、瞑想の初心者にもわかりやすく、取り組みやすい霊的実践の方法といえます。
物理学における光
物理学は、物質とその時空間における法則を研究する学問ですが、なかでも光は特別な存在として扱われています。光は粒子であると同時に波であり、従来の常識にとらわれない特性を示し、現代でも多くの謎に包まれています。宇宙を理解する上で重要な存在であるにもかかわらず、光には物理学者を魅了し続ける多くの特性があり、深淵な研究対象となっています。
医学における光
医学の分野では、光の活用により、これまで困難だった病気の治療に革命が起こりました。例えば、光線力学的療法は、がん細胞を破壊する薬剤を活性化させるために光を使用します。これは、私たちの生活の中で、物理的特性を超えて、治療と健康を促進する光の変革的な力を示しています。
宗教における光
世界中の多くの宗教において、光は物理的な性質を超越し、しばしば神や神聖な存在と同一視されます。ゾロアスター教の永遠の火、キリスト教神秘主義における神の光など、光は神の存在、霊性の目覚め、悟りの象徴として機能しています。ヒンドゥー教では、ジョーティ・メディテーション（光明瞑想）をはじめとする霊性修行に、神の光というコンセプトが深く織り込まれています。
初心者のためのジョーティ・メディテーション（光明瞑想）
ジョーティ・メディテーション（光明瞑想）は、超越的存在としての光の概念を活用した、安全で確実な瞑想方法であり、初心者にとって理想的な出発点となります。瞑想は、日の出前の時間帯に行うのが理想的で、習慣的に行う必要があります。
光は、一般的にろうそくの炎が集中点として使用されます。このろうそくの炎を見つめながら、自分の中で光が拡大していく様子を思い描き、眉間から徐々に全身に浸透していくようにします。
ジョーティ・メディテーション（光明瞑想）のプロセスでは、規則的な呼吸、内なる光の視覚化、マントラの詠唱などが行われます。実践が進むにつれ、マントラの詠唱は自然に止まり、深い瞑想の状態が続きます。そして、瞑想状態からゆっくりと、意識を戻すことで終了します。
ジョーティ・メディテーション（光明瞑想）の変容的効果
ジョーティ・メディテーション（光明瞑想）は、単なる集中やリラクゼーションのためのエクササイズではありません。それは、身体を光で満たし、知性を照らす変容のプロセスです。この光は、人生のさまざまな困難を乗り越え、困難な状況でも正しい判断を下すことを可能にします。修行が進むにつれ、ネガティブな傾向から脱し、平和な感覚を得、他者を受け入れる能力を高めることができるようになるでしょう。ジョーティ・メディテーション（光明瞑想）の光は、練習と努力によって、常に導きと慰めの源泉となります。
ジョーティ・メディテーション（光明瞑想）は、瞑想の初心者にとって、簡潔で最良の方法といえます。光に霊的な焦点をあて、段階的なガイダンスを組み合わせたユニークな方法により、初心者が取り組みやすく、かつ長期的な実践で大きな効果を得られる方法です。定期的にジョーティ・メディテーション（光明瞑想）を実践することで、内なる変容と悟りの旅を経験することができるでしょう。
ジョーティ・メディテーション（光明瞑想）の詳しい内容については、以下のリンクをご参照ください。
光明瞑想について（外部リンク）
https://www.sathyasai.or.jp/spirituality/Jyothi_meditation.html
コメント