生きる基本

心身を包括的に健やかな状態に導くヨーガには、現在、さまざまなアレンジが加わった多岐に渡る術や教えが存在し、世界中の人々の間で愛され、楽しまれています。そのどれもが、心身を健康に保ち、そしてより幸せに生きることを伝えるものです。
インドで伝統的に伝わるヨーガの中には、人里を離れ、禁欲や苦行に集中することを説くヨーガもあります。一方で、ヨーガの経典として知られる「ヨーガ・スートラ」を記したパタンジャリは、私たちに社会で生きていく中で実践すべくヨーガを説きました。ヤマ、ニヤマという、社会生活の中で私たち個人が努めるべく禁戒と勧戒にはじまる八支則、アシュタンガ・ヨーガとしてそれは知られています。
2〜4世紀に成立したとされるこのヨーガは、何よりも、大きな世界の中で調和と均衡の内に生きることを私たちに学ばせてくれるものです。それは、私たちが大半を過ごす社会生活の中で経験し、実践し、学び得るものに他ありません。
個人という小さな世界を持つ私たちにとって、全体である大きな世界と調和の中に生きることは簡単でいてとても難しく、心身はさまざまな苦難を経験します。しかし、何千年と受け継がれてきたこの教え、繋ぐこと意味するヨーガの基本を生活の中に見出すことで、驚くほどに自分自身と大きな世界が簡単に繋がり、健やかさがもたらされることに気がつきます。
ヨーガの基本は、深い気づきと共に、常に全体を見ることを可能としてくれるからかもしれません。そうして生み出される調和と均衡は、自身の内側の奥深くに、そしてその周囲に大きな平安と至福をもたらすことを実感してきました。心身の健やかさと共に、自身のスピリチュアリティを向上させるその機会は、社会生活を通じた日常の一瞬一瞬に溢れていることに気づかされます。
時を超えて今も受け継がれるヨーガの教えは、生きる上での基本であるということを日々実感しています。当然のことでありながらも、見失われがちなその原点を、日常の一瞬一瞬に見出し、よりよく生きることを学びながら実践していきたいと感じています。
（文章：ひるま）